Mentoria em estilo de vida e saúde
ROMANTINI
JULIANA
Treinadora do corpo e da mente, é graduada em Educação Física, pós-graduada em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais (obesos, gestantes, hipertensos) e instrutora de Mindfulness. Foi professora e gerente da Companhia Atlhetica por 16 anos e participou do único curso de formação organizado pelos filhos do treinador Nuno Cobra, conhecido por ter treinado o campeão Ayrton Senna.
A soma desses conhecimentos e a busca de um trabalho capaz de transformar a vida e a saúde das pessoas resultou na Prática Integral, um treinamento de corpo e mente que trata o ser humano de forma integrada e leva pessoas a estados mais expandidos de consciência.
INTEGRAL
PRÁTICA
A Prática Integral é uma metodologia de treinamento que trabalha com os 4 pilares fundamentais de saúde para desenvolver corpo, mente e espírito, construir uma longevidade saudável e levar as pessoas a uma vitalidade nunca antes vivida:
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Qualidade do Sono
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Comportamento Alimentar
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Movimento ( treinamento cardiovascular, muscular, mobilidade e alongamento)
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Meditação ( formal, ativa e respiração)
O motivo pelo qual os integrantes da nossa egrégora constroem um estilo de vida com práticas físicas, mentais e muitos desafios é o de viver os 9 princípios filosóficos que norteiam todo o trabalho:
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contato com a natureza
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movimento
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viver no agora
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senso de comunidade
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autoconhecimento
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viver em equilíbrio
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generosidade
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comer com qualidade
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autonomia
Tudo isso está baseado na ciência, mas também na experiência de mais de 20 anos da Ju Romantini no treinamento de mais de 3000 pessoas com a transformação de hábitos.
Hoje, essa filosofia já pode ser experimentada nas Mentorias presencial e online , nas imersões Reconectar-se, nos eventos corporativos e também nos cursos online como a Experiência 4 em 2 e a Arte do Sono, bem como programas de meditação ou fortalecimento de Core.
COMO PRATICAR
MENTORIA
É um direcionamento de vida e de saúde para te ajudar a desenvolver seu novo jeito de viver. Os treinamentos são personalizados e podem ser feitos de forma online ou presencial.
RECONECTAR-SE
Uma imersão na natureza com atividade física, respiração, meditação mindfulness, práticas contemplativas e de descontração, baseada na metodologia da PRÁTICA INTEGRAL.
